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张小英:适当的压力是前进的动力,过度的压力是生活的阻力
来源: 天津食品集团

    不知大家是否有同感,现如今做好一名办公室白领压力是越来越大。特别是每到年终岁末,这种压力感就越加的强烈。一大堆的档案需要归档,年底总结也得着手准备,日常工作还不能耽误。我说每年在这时总会犯颈椎病,也许有人会难以相信。
    在这里很感谢集团总公司的李连锁副总,在今年总公司举办的档案培训班上,他充分肯定了我们的工作,也用最真挚的语言表达了对档案工作艰辛的理解。我们笑在脸上,喜在心里,平时那种在灰尘中紧皱的眉头早已舒展,甚或那些深藏于案卷盒子中的文字都在为我们表达着欢欣。
    再说我们万事难离手的电脑,有时一天都埋在那里,什么辐射,什么疲乏,都已无暇顾及,只为写好一篇总结、一份报告、一个通知。
    有时也会对这种反反复复的、枯燥的文字工作产生厌倦,特别害怕星期一的到来,在一周最忙的一天里甚至会忘了吃早餐。时间在奔走,一件件工作在完成,随着周五的到来,心也慢慢放松下来,但这种工作方法真的很不协调,压力也就显现了出来。
    曾看到一种形象的解说,说到了我的心坎儿里,让我笑到感叹:“Monday(忙day)、Tuesday(求死day)、Wednesday(未死day)、Thursday(受死day)、Friday(福来day)、Saturday(洒脱day)、Sunday(伤day)。”
    一天、一周、一月、一年,工作在继续,文字有可能会重复,但复制不了的是岁月留给我们或喜或悲、或成或败的每一份感动和经验。
    工作还得努力,压力还会不断,为了让今后通往成功的路不再那么阴霉,不再错过路边美丽的风景,就从现在起开始改变吧,学着缓解压力。前几日在书中看到一些很好的减压法,才知道压力无处不在,但减压的方法也无处不在。在这里与大家共享:
    运动减压法,这是最环保也是最有效的舒缓压力的方式,更是最安全环保的排解坏情趣和怒火的好办法,一场运动下来,你会发现,坏脾气烟消云散了。沉默内向的人较适合这种方法。
    睡觉解压法:乐观实际的人,喜欢用睡觉来解压,不管三七二十一,先蒙头大睡一场,一觉醒来,会发现其实也没那么烦了。
    笑声解压法:用看喜剧片的方式来排解压力,先让自己笑出来,最好是大笑,一旦笑神经被调动了,压力也就有所释放。
    周末效应解压法:也是最适合办公室白领的方法。合理安排自己一周的工作:把简单轻松的工作尽量往周三之前排,越是繁杂厌恶的工作越要往周三之后排,压力最重的工作最好排在周五。这样一来,一周的时间里,你的工作心情都不会有太多的起起落落,会维持在一个平均良好的状态上。
    购物解压法:这是最昂贵的方法,也是最不提倡的方法。虽然疯狂购物之后,坏情趣是会有所缓解,但明天一觉醒来,发现荷包大幅缩水,说实话,下一轮压力,恐怕又要随之而来了!
    适当的压力是前进的动力,过度的压力是生活的阻力。面对压力我们不仅要学会“放松”,更要锤炼自己的“自信”,毕竟,只有信任自己可以战胜一切难关,所有的难题才有可能真正的迎刃而解。遇到压力,别退缩,越退缩,它越懂得欺负你!

(红光农场  张小英)